是开花播客:第3集
*注意:某些剧集包含露骨的语言
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你好朋友!这是第3集,在今天的这一集中,我谈论的是所有关于怀孕的消极情绪,这些负面影响在您怀孕时全力以赴,所有来自您的好朋友和家人的负面评论,我逐步为您提供一些方法,使您从担心和不知所措转变为为宝宝的出生做好准备。我很高兴分享。
在我开始之前,我还想分享本周的《成为花朵》的故事!最近我有一个有趣的疑问和恐惧时刻,我开始对自己撒谎– or a story –关于发生了什么,事实证明那不是’完全正确,就像我们讲述自己的故事通常发生的情况一样。我最近为家庭学习客户教了一个Hypnobabies课。如此快速的上下文信息, 催眠婴儿 是一种分娩教育的催眠催眠方法,有现场课程和家庭学习课程。这对夫妇正在做家庭学习,但后来他们雇了我教我们所谓的 家庭学习的优势 课,就像您家庭学习的附加内容,并且是带有讲师的私人课。我喜欢教这些课,它们真的很有趣,所以我到这对新人的家中教了这堂课,真是太好了!他们亲爱的,一切进展顺利。
但。有趣的是,这对夫妇,尤其是妈妈,在我到达那里之前就已经做好了充分的准备。这是她的第二胎,她的一切都井井有条,她忠实地练习了催眠术,雇用了导乐,而在我在那里的时候,他们似乎完全可以在家中分娩了。是的,太好了,我给你个破坏者,她刚刚有了她漂亮的孩子,这一切对他们来说都很棒。但这不是我真正的故事。在我上完这堂课之后,我脑海中发生的一切都是对我的怀疑。我从这个美好的下午回到家,我记得对丈夫说,我觉得也许她已经做好了充分的准备,也许这堂课对他们来说并不那么有价值,我希望他们仍然觉得这对他们有帮助因为与其他客户在一起时,我觉得自己没有提供给他们太多的服务,而他们可能还没有做好充分的准备。那是一件有趣的事情,对,就像突然之间我没什么重要的事情要给我。当我站在那儿与他交谈并告诉他我的担心时,我的手机便收到了一封电子邮件。从这个女人。
她感谢我的上课,她写了一些像他们只是在说的话,说这是他们参加过的最好的一堂课,他们有多喜欢它,以及它如何帮助弄清这胎的外观喜欢,以及她的丈夫最终如何做好准备,现在他们俩都对分娩感到超级自信。哈哈哈恩,你好我很高兴阅读!我刚刚编造的所有这些谎言和故事?我非常感谢她发送该电子邮件,因为如果没有,我可能仍会把我整理好的东西坐在这里,而实际上这根本不是全部。事实并非如此。这是一个非常棒的课,我认为它确实将我们引向了今天的话题,即我们讲述自己关于出生的谎言。
你们中的许多人,尤其是那些第一次怀孕和分娩的人,真的很害怕生育。并非每个人都这样,但这在我的客户中太普遍了,我记得生下来后绝对感到恐惧!我将专门谈谈对分娩的恐惧,以及如何通过几个播客集来解决这一问题,因此,如果您现在就在这里,请在几周后寻找。
对于本集,我想谈更多关于您如何选择是否相信自己听到的事情,以及如何选择如何思考这些事情的选择。我在谈论的想法既来自您自己的想法,例如“我不可能做这件事”,也来自其他人,例如您的家人,他说:“哦,天哪!真是地狱,你永远做不到。”对?老实回答,你们中有多少人听到过这样的话?多么疯狂的是,有多少人喜欢在您即将分娩之前告诉您最糟糕的生育故事。太糟糕了!
那么,为什么如此频繁地发生这种情况呢?
首先,它是我们整个文化的真正教与学。尤其是在美国,我们在将分娩医学化到极致方面有着悠久的历史,但最近才有历史。它只是开始再次发生变化,只有一点点,但是在最近的历史中,我们没有在正常环境中看到出生。我们大多数人都没有长大成人,看着我们的母亲,阿姨和堂兄弟姐妹在家里快乐而轻松地生孩子。当我出生时,我母亲独自一人被送往医院,父亲没有陪在她身边,这一切都安静而安静,没有场面,然后她被送去打扫并捆扎好宝贝,就像从来没有任何混乱–因为那太邪恶了。这就是我成长的过程。即使到了现在,男人的参与和家庭出生的人数也在上升,我们主要看到的却是电视上的出生。不只是我们平常生活的一部分,而只是日常生活的自然部分。因此,我们在电影和电视中看到了出生的地方,通常情况下有人的水破裂得很厉害,他们把她赶到医院,因为那显然是紧急情况,然后切开了她对丈夫大吼大叫的场景,然后切开了场景,抱着婴儿,现在她的口红在上面。我对吗?
因此,这种担心担心无法生育的现象的一部分,实际上,这种生育甚至不自然的是,这种生育对我们的孩子以及整个我们的文化都是隐瞒的。就像在角落里安静地做,而不是谈论太多。因此,我们没有真正谈论它的文化。让我告诉你一些有关我的出生的事情。我记得我女儿出生后感觉像个女超人。就像,你在开玩笑吧,我绝对是超级英雄。我生动地记得她湿滑的滑溜溜溜地滑离我的奇妙感觉,那是光荣的。别开玩笑,绝对光荣。当我儿子因紧急情况csxn出生时,我为此入睡,醒了,我的第一个念头无所不能–我想到的第一件事是……婴儿怎么样?就像当妈妈一样过来。我记得当时我的丈夫说,他很好,他很好,没事,他很小,但是他很好。伙计们,他只有3磅。但是,让我坚持的是,他是个好人,得到了满足和幸福。无论我感觉到什么,身体上有些不适,仍然有些担忧,我无法形容的快乐是他还活着。
好的,但是,在我们的文化中,我们很少谈论什么是好的。因为在这个现实电视和电子游戏世界中,情感上的回报是戏剧化。它持续不断,对不适,恐怖或悲剧产生了很大影响。我们喜欢讲述出生故事中最糟糕的部分,因为我们喜欢得到回应。无论我们是在寻求同情,还是无论它是什么,我们似乎都需要这种反应。我们喜欢闲聊,我们只是闲聊着E条新闻,如果没有一个多汁的,可悲的故事来告诉我们,我们认为没有故事。但是还有。真的有。分娩的快乐,绝对的动物,身体分娩的自然能力–如果我们更多地谈论这个,那就是您出生时就知道的。想象一下,在您的分娩时会多么自信,多么轻松,感受到最初的分娩波,并且如果您曾经听到,看到并知道这是正常,和平,完全可行的,会感觉很棒。您别无选择。但这不是我们通常会得到的,至少在美国这里是这样。不管其他人可能经历过什么,他们都希望您也能体验到。因此,您几乎带着这种恐惧和担忧的倾向生出了这种想法,并且以某种方式知道您不知道该怎么做。
我们的想法如此,而我们的身体完全知道如何生育这一事实与我们没有任何联系。像你的身体一样会呼吸。您不必保持警惕并考虑每时每刻呼吸,否则这太不可能了。你只是呼吸。你刚出生。事实是,您完全有能力,有能力并且可以绝对地出生..充满自信,喜悦和安慰。我去过那里,一次又一次看到它,这对您来说完全有可能。
因此,要变得更加自信而不是过分担心,要做的第一件事就是停止接受别人的狗屎。如果可以,请停止收听。请关闭那些愚蠢的电视节目,我不喜欢这些节目,当您的朋友和家人开始向您讲述他们的负面故事时,他们确实会阻止他们。那是他们为自己创造的故事,而不是你为自己创造的故事。只是请他们停下来。如果消极情绪降临了,我想想像一下,我身前或周围都像是钛橡胶墙,任何我不想穿透的东西,都会反弹。就像老话一样,我就像橡胶,你就像胶水。除非它很好吃,否则我的墙是可渗透的,并且就在里面。您可以选择。你选。每天,您都在选择思考和相信的内容。
现在,尽管如此,有时您会感到担忧或担忧。或担心和疑虑来自您认为确实需要聆听的地方。因此,在这里,我将为您提供一些步骤,以深入了解您的想法并评估正在发生的事情。在我与您一起完成每一步之前,它确实会为您提供帮助,但是在我这样做之前,让我们先回顾一下您的思想,信念和情感的基础知识。
你的情绪是你的指导。不是你的想法。你的情绪。您通常会以某种方式在体内感觉到这些。与您的想法不同,对吗?您的思想创造您的信念,而您的信念创造您的情感。因此,您的情绪总是存在的,并总是会产生振动的频率。如果您想将更多的好东西吸引到振动场中,则想提高振动,可以通过将情绪改变为感觉更好的方式来实现。因此,您需要真正关注自己的感受。它是什么?您所要做的就是查看自己的情绪,以了解自己的信念和想法。然后您改变想法。在上一集的播客中,我谈到了您的想法不是创造体验的唯一因素,您可以听一听以了解它仅占您的想法创造的体验的30%。但是,您仍然希望那30%是最好的,对吧?
因此,您的思想创建您的信念,您的信念创建您的情感,而您的情感创建您的振动场。因此,要真正改变想法,改变生活,这就是真理,但是您如何做到这一点,以及如何以一种可以相信的方式做到这一点呢?因为假装自己实际上不相信的想法是没有用的,所以实际上并不会改变您的情绪或振动。你得深入。这就是我们要做的。准备?
您相信的是什么想法?他们在为您服务吗?您如何从担心变成自信?我将向您展示一种简单的方法。您可以将这些写下来,也可以只是听一下,因为我已经为您全部写下来。请稍后查看我的节目记录,并下载我为您制作的可爱的小赠品,我将确保您知道本集结尾处的内容。
改变您的思想过程
第一步是真正诚实地评估关注或担忧–您所拥有的想法,并找出是否属实。这对您来说真的是真的吗?还是您要购买别人的甚至是文化信仰?您需要相信吗?
让我们回到这集开头的故事,讲讲我所教的课程。我在忙自己,我的想法是我没有提供足够的价值,我的课程对这对夫妇来说不够好。但是我没有证据表明确实如此。没有。我做了如果我停下来真正地看看那是不是真的,我本可以就此止步。事实如何?事实是,我教的课程很有帮助,愉快,而当我和他们在一起时,这对夫妇的反应非常好。就是这样而已。其余的,我弥补了。到达我要去的地方?你跟我?
但是有时候是真的。因此,您还需要执行更多步骤。我将与您一起逐步进行操作,首先让我们使用一个非常简单,良性的示例,一个不会引起感动的示例,然后再为您处理一个更大,更常见的与生育相关的问题。因此,让我们开始思考……我无法折叠床单。我很烂,但我做不到。他们从来没有出现在一个漂亮整齐的角落里折叠的小床单堆。
好的,这就是步骤1。确定想法。也许发生的事情是我有一天要折叠床单,我真的很生气,把它们都扔在地板上,现在我必须确定正在引起我反应的想法。有什么想法。如果不看,就无法改变想法。一切都与意识有关。因此,我们确定了这一点,这是因为我无法折叠床单。那是一种信念,我无法做到,这是不可能的,而我永远不会。好?所以这是第一步,请确定一下。并非总是那么容易,但这只是我的简单示例。
第2步是问自己的地方,这种想法或信念是真的吗?是真的吗在这里花一些时间,然后真正打开包装。因此,在此示例中,对于床单,我确实无法折叠床单。证据在那里,一堆在地上。现在请注意,我的想法使我从无法做的事情变成不可能的事,而我将永远做不到。那部分可能不正确。只是我的无奈而已。对?所以我正在评估。根据事实,什么是对,什么不是。
有时您会发现一个想法根本不是真的,您可以将其丢弃并立即完成。跨步!但是通常您会继续,因为您认为这里有些事情是对的。同样,在此示例中,我无法折叠工作表。
步骤3是问自己–这个想法是赋予我权力还是让我丧失能力?它是在帮助我的生活,还是在伤害我?它会让我对自己或他人感到好还是更好,或更糟?如果授权的话,那可能是一个真实的想法,您可能不需要更改它。但是,如果它失去了权力,那么我可以保证这不是全部,您还有很多工作要做。因此,当我问自己关于自己的想法时,我无法折叠床单,感觉不好,这使我无能为力。所以我们继续。
我知道这是一张折叠床单的愚蠢示例,但我现在要讲一下。
所以在步骤4–您将了解保持这种思想和信念的后果。我无法折叠床单会带来什么后果?我以某种方式折叠床单有关系吗?也许不吧。如果我不能折叠床单怎么办?好吧,他们在柜子上占据了更多的空间,看起来很乱,令我感到尴尬,当我将它们放在床上时,床单也更加起皱。因此,仅看实际情况,我无法折叠的真实结果。
这里可能发生两件事。一个是……..您对床单凌乱的后果的思考越多,您可能会认为,我愿意得到这一点,我并不在乎。因此床单起皱。在这里就足够了。它只是剥夺了它的力量及其在您生活中的意义。这实际上并不表示您是坏人。这并不意味着您是一个坏妻子,母亲,管家,不值得生活。这只是意味着您的床单上有皱纹。再次,诚实并深入。
但是,如果您在乎呢?也许您不希望生活在乱七八糟的床单上,又不想生活在这样一种令人不舒服的想法之中:您无法做到这一点,也无法折叠床单。好的,这里是您学习改变思想的地方。因此,现在,在真正查看了此内容之后,将其打开包装,进行检查,现在就可以进行更改了。现在我们进入多汁的部分。
步骤5是选择更好的想法。自觉地选择您的想法。这是亚伯拉罕·希克斯(Abraham Hicks)编写的一个过程,它可能是一种真正伟大,强大的方法,可以开始改变您的想法和信念。
从陈述您现在所处的位置,您所相信的内容开始。不要糖衣,说实话。从我们之前所做的–我不能折叠床单。
也许也可以,我们继续进行扩展。我永远无法折叠床单。
现在,您会觉得这是对的,但在这种情况下感觉会更好。这是有趣的部分。我再说一遍。想想一个不同的想法,这对您来说是正确的,但考虑这种情况感觉会好一点。
例如,我可能会认为,好吧,折叠纸对于某人是可能的,其他人也可以。
现在你问–这个想法对您来说好还是坏或相同?只有你知道。对于这种想法,我觉得感觉要好一些。很好,您所需要的就是更好。如果是相同或较差的想法,可以,请重试。有不同的想法,请重新评估。感觉更好,更糟还是一样?
一旦有了更好的想法,就可以再做一次。试试吧,我有手指和胳膊,还有大脑,如果其他人学会了做,也许我也可以。感觉比以前的想法好吗?是的,确实如此。一点点。而且我相信,由于我知道其他人已经学会了折叠纸张,因此从理论上讲我也可以这样做。我到目前为止还没有过,但也许可以。
然后再次。逐渐增加情感量,一次想到一个。我可以学习折叠床单。嗯,这是真的吗?您可能想在这里提供一些证据。我可能会问,嗯,我是否曾经学会做任何事情?是的,我有。有什么方法可以学习折叠吗?是。我可以在youtube上看看其他人是如何做到的。真的吗?去YouTube上看看。是的,是的,Youtube上有教程。现在您的下一个想法可能是……..我将学习折叠床单。我将学习折叠床单。
突然之间,我不会感到恐惧或不知所措,我以前所做的陈述中的所有力量都消失了,而我感觉很好,我将学习如何折叠纸张。我可以折叠床单。如果有帮助,您可以在此处制定一项行动计划。我将使用Google折叠式视频。然后,我将观看视频。然后,我将在床单上尝试一下。每次折叠衣物我都会练习。几周后,猜猜……我可以折叠床单。
当您发现自己的思想又回到了旧思想的习惯时,因为它会成为一种习惯,因此,您要做的就是提醒自己一种感觉更好的思想,对自己说几遍,我可以折叠床单,我正在学习折叠床单。很快这将成为您的习惯,您的思想甚至都不再遵循旧思想。如果确实能再次振作起来,您就不需要打自己,这很好,您只需说,哦,是的,又有旧的想法,我记得现在我不需要了,这是我的新想法。重复一遍。
好看吗?因此,让我们尝试一下对您来说怀孕的压力比床单压力大的东西。我通常会听到客户说这样的话,我不知道我是否能做到,我害怕这会太痛苦,或者如果事情没有按计划进行,我不知道该怎么办。许多伴侣都担心自己的妈妈会变得不安全,如果发生紧急情况该怎么办?真的很普通。选择一个您知道不会为您服务的人,也许会使您更加焦虑,这并不能帮助您在出生时感到自信。我提到的一个常见问题是分娩会太痛苦。无法生育,实在太难了。因此,就这样吧,分娩会很痛苦,您将无法做到。再举一个例子。
您能提出另一种更好的想法吗?如果您说的话,我可能会因痛苦而死。感觉好点了吗?不,对我来说真的不一样。
也许类似,我可能不会死于痛苦。难道比分娩会痛苦得多,我将无法做到吗?一点。
好的,那...即使很痛苦,我之前也感到过疼痛,而且我仍然在这里。然后,也许您可以伸手去拿,我听说有些人在出生时没有很多痛苦。
你看?
同样,您将扩大情感范围。您不必一次全部从A转到Z。您可能无法获得“出生太痛苦了,我做不到,” all the way to “出生很舒适,我完全有信心,”一口气。这可能令您难以置信。只要寸步难行。从您可以相信的想法开始,与诸如折叠纸之类的简单事物不同,您可能只得到一两个想法,然后就无法立即想到一个可信的想法。没关系,请与他们一起待一会儿,然后在几天后返回此练习,以得到一些更好的想法。我向你保证,当你进入分娩期时,你会为自己的思想好得多,感觉好多,自信和平静多了而感到惊讶……这里有强大的力量。
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这个音乐吗?由天才组成和表演 詹姆森·斯图尔特.
我对你的祝福… 愿你永远绽放.
感谢您收听Be the Blossom播客,这是针对怀孕,分娩及以后妇女的播客。一世’苏珊·科伦(Susan Collum),这就是我为您提供创造最佳出生和最佳生活所需的工具的地方!

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