与Susan播客解脱：第25集

*注意：某些剧集包含露骨的语言

显示笔记/成绩单：

大家好！这是第25集，现在是另一个Advice Collum集。我今天有两个很棒的客人我的女儿丹妮卡和我的妈妈诺娜。大家都叫她诺娜。在这些特别节目中，我们讨论一个主题，并为您提供3代最佳建议。今天我们’谈论身体形象，这些年来我们如何看待自己的身体，并且就身体如何大小如何爱您提供建议。请享受。

欢迎回来，我最喜欢的女士们！

（我们讨论纽约州的天气，以及我如何去Nona的屋子准备这张录音的所有材料，然后我坐在一个客人衣橱里-）

我们每个人都有一个成功的故事：
*丹妮卡（Danica）与她的朋友在长岛（Long Island）分享了她庆祝13日星期五和满月的乐趣。
*娜娜（Nona）表示，她现在正在使用一种先进的技术来钩住胸罩！她不再需要运动带来增强。
*苏珊（Susan）表示，她很高兴与丈夫一起庆祝自己的14周年结婚纪念日，而14岁对他们来说是一个可爱的里程碑。

这是我们今天的讨论：

我们听到很多有关身体阳性和身体形象的信息。我今天想谈谈这一点，因为我知道我们每个人对自己的身体都有自己的旅程和看法。我最近去参加了一场滑稽表演，这促使我们之间进行了很多对话。关于接受我们的身体，舞者如何在他们的身体中获得这种喜悦，甚至是关于我们自己对他们和他们的身体的判断。因此，我们认为今天这将很有趣。

我的教练中经常有女人来找我，她们努力地爱着并接受她们的身体。我明白了，不满常常发生在我们的体重上。我们经常希望将体重和身材的身材结合在一起。这些东西似乎可以联系在一起，但实际上不是。社会上有很多人会称其为健康的减肥身体，并且身体形象非常负面。有些人在社会中被称为超重身体，他们的身体形象非常积极。

因此，今天我想集中讨论身体形象。我们如何看待自己，我们的身体以及其他妇女及其身体。这对我们来说是什么样的？我们三个人来自不同的世代，因此我们的文化规范可能略有不同，并且我们对身体积极运动及其对我们每个人的意义可能有不同的看法。

因此，我希望我们每个人都可以分享我们自己的想法，我们为自己采取的道路，我们的个人旅程，然后我们可以分享我们的最佳建议，以帮助那些为爱自己的身体而苦苦挣扎的人。让我们按代的实际顺序进行，让我们从婴儿潮一代诺娜（Nona）开始，然后是我的X世代，最后以千禧年观点Danica结束。

建议如下：

• 自从生了孩子以来，诺娜一直在思考自己的体重和身体。她大部分时间都不喜欢自己的身体，并表示每天仍在为此挣扎。长期以来，她一直专注于自己的体重和饮食。她欣赏超重并且对自己感觉良好的人。她爱 里佐！她的建议是教我们的孩子爱他们的身体和他们的外表。我们需要从一开始就向人们传授这些生活技能。
• 苏珊（Susan）赤身裸体并不舒服，对她的身体有很多判断。她发现自己将自己的外貌与周围的其他女性进行了比较，并且正在努力改变这种状况。她并没有超重，但是仍然参与饮食的思想，认为饮食和改变自己的饮食会帮助她更多地爱自己。她不再这样做了，因为她学会了对自己友善并以可持续的方式进食。她的建议是对自己好一点，不要对自己说些卑鄙的话，而要更多地关注积极因素而不是消极因素。
• 丹妮卡（Danica）说，她这一代人比以前的人更接受不同的身体。她注意到，当她住在加利福尼亚州时，对外观的重视更多了。在纽约，价值在于您的思想和所做的一切。她说她很苍白，在CA成长时觉得自己不适合。现在，当有人指出她的皮肤苍白时，她说：“我更喜欢公平一词。”她最近开始了健身之旅！她曾经告诉自己自己不运动，现在她爱着并欣赏着自己的身体，而不是身体的外表。她的建议是尝试一些新事物，并更多地关注身体可以做什么。

（我们感谢诺娜学习和改变的意愿！）

非常感谢你们和我一起加入Advice Collum。我爱你们两个面条！

并感谢您的朋友收听！如果您想从我们这里获取建议，请提交您的问题，我们很乐意为您提供帮助。您可以通过[email protected]向我发送电子邮件，或在susancollum.com/25的展示笔记页面上发表评论。就是说，.com会以25号斜杠向前斜线显示。

由美妙的音乐创作和表演 詹姆森·斯图尔特.

记住我的朋友们，您不必呆在这里。您可以改变自己的生活。坚持下去，我会告诉你如何。

感谢您与Susan 播客一起收听Unstuck。我是苏珊·科伦（Susan Collum），高科技的幸存者和认证的生活教练。我每集都会分享所有实用的和精神的工具，以帮助您摆脱工作，人际关系，健康和生活的困扰。