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苏珊·科伦(Susan Collum)

苏珊迷失了方向

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2020年6月16日

建议Collum奖金#6 – What We Eat

咨询专栏 , 播客

Susan,Danica和Nona在Advice Collum沙发上的图像

Susan播客迷失它:建议Collum奖金#6

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显示说明:

你好花开–是时候再来一次《忠告队情节》。我收到了很多积极的反馈,谢谢您让我知道您有多喜欢它们。在这些奖励节目中,您可以得到我,我的妈妈和女儿的3代建议和讨论。今天的话题是关于我们的饮食。我们是否大部分时间都在吃健康的饭菜?不吃最健康的时候我们该吃什么,以及对您这些甜美的听众的建议。一定要听听诺娜(Nona)关于她在我父亲结婚的第一年如何养活自己的表白。如果您想听取有关我们对当前抗议活动的想法的意见,请听旁听。

建议摘要:

*诺娜(Nona)认为最好提前准备健康食品。让他们准备出发。如果您确实想要甜食,请买一块或一片,不要买整个东西!有您想要的东西,但要限制它。

*丹妮卡(Danica)希望您聆听自己的身体,并吃些使自己感觉良好的东西。另外,多补水–喝很多水!

*苏珊(Susan)说,要停止借口说,如果没有很多时间或很多知识,就无法健康饮食,那是不对的。有简单的方法可以准备快速健康的一餐。我最喜欢的之一是鲑鱼咖喱。一碗饭,一锅做饭,这是我的最爱。您可以在米饭上加或不加米粉。这么好。太简单。

我今天对你的愿望…愿您永远绽放!

如果您喜欢在此播客上学到的东西,并准备将其进一步发展,请查看我的《 Susan减肥教练计划》中的Losing It。这是一对一的过程,我们将在您的身边共同完成工作 脑 , 您的 思想 , 您的 精神 ,以及您的具体 饮食计划 这样您就可以永久减肥。欲了解更多信息,请访问Lostitwithsusan.com。

才华横溢的音乐创作 詹姆森·斯图尔特

记住我的花朵,你可以聪明而性感,尤其是在中年。现在该减肥并获得“ ahas!”

苏珊·科伦(Susan Collum)Signature with all the Love

感谢您收听Susan 播客 的《迷失》。我是成熟女性减肥教练Susan Collum,在这里,我分享了所有实用和精神工具,您可以减轻体重,重新控制自己的中年经历,并学会在爱处理。即使是更年期,您也会感到聪明和性感。

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