用苏珊播客丢失它：第21集

*注意：一些剧集包含明确的语言

失去了平凡

显示注意事项/成绩单：

你好，我的聪明和性感的花朵。谢谢你今天加入我的第21集，双色球复式玩法你的途径，更健康，更快乐。您将学习为什么沿着减肥旅程双色球复式玩法的原因如此重要，以及如何以最佳方式双色球复式玩法您。

我对客户的每一个辅导呼叫，我们都以同样的方式开始。我让我美丽的花朵分享他们过去一周的成功。所以他们这样做，他们想到了他们的东西。有时它是关于他们的减肥或饮食模式，有时是别的东西，没关系。有时，他们有很容易想出一些东西或很多东西，有时它会延伸他们在可能是一个艰难的一周内找到积极的东西。这一切都很好。所以他们告诉我他们的成功，然后我和他们一起双色球复式玩法。我承认他们的成功与他们一起，我们花了一点时间来注意到它。

这是非常审议的。有意的是，我以这种方式开始呼叫。我这样做是因为我知道甚至一点成功的承认和双色球复式玩法的力量。我希望在这个播客结束时，你的外卖将是一个新的决心，以双色球复式玩法自己沿着你的减肥之旅，我相信这是你将用来创造最健康的版本的另一个精彩的工具。

有一种说法，“双色球复式玩法你想看到更多的东西。”你听说过吗？有身体，心理和精神原因。

我想从精神开始，因为你知道我爱我一些吸引力。我们知道您总是吸引您的情绪振动频率的任何匹配。真的，你可以获得更多关注的东西。当你双色球复式玩法某些东西时，你将专注于它。您正在向您宣布您喜欢的宇宙，您立即开始吸引更多频率的任何东西。更多的东西要双色球复式玩法。谁不想要那个？不是你！哈哈！我知道你会想双色球复式玩法你想要在生活中看到更多的东西，为你的健康和减肥。

所以你想把吸引力法则利于你的优势。这真的很简单，刚刚拍摄一点焦点，一点致谢，一些小小的双色球复式玩法活动，对你最想要在生活中看到的东西。

当你完成某些东西时，你不花时间双色球复式玩法你’重新抢劫自己的高氛围，可以在心理上强化你的成功，并带来更多的旨在双色球复式玩法吸引力。我们为减肥和健康所做的大大是由我们的心理学的推动的。我们的大脑。我们的思考。当你不双色球复式玩法你的许多成就时，你是什么’再做是训练你的大脑，这些东西并不重要。毕竟他们不是那么令人兴奋。

然后会发生什么？您阻止了您想要的更多的流程，您可以阻止对齐方式。你的焦点就在其他地方，你一直在吸引一些东西，但也许不是你真正想要带来的东西。而心理上，当你不承认你的减肥成功时，当它都感到平凡时–即使你真的在粉碎它–你停止提供100％的努力。这不是那么激励，不是那么令人兴奋，你只是不想伸向你的计划或走额外的英里。记住，您可以反映您的行为和您的景点。因此，当你不花一点时间来双色球复式玩法时，这导致了空虚的感觉，并且在未来双色球复式玩法的理由不那么焦虑。

当你双色球复式玩法时会发生什么？除了让你身边的吸引力律法外，为你提供更双色球复式玩法的狗来跳舞，双色球复式玩法你的成就在你身体中释放内啡物，所以你感觉很棒！棒极了！所以它的身体也很好。更好的消息。双色球复式玩法自己可以提高你的信心，让你遗漏，并让你在减肥之旅中继续继续。这听起来很好，对吗？

让我们谈谈几分钟关于双色球复式玩法您的成功的更多理由，然后我将特别讨论如何在您的减肥之旅中双色球复式玩法。

双色球复式玩法实际上是如此重要，我会鼓励你为自己创造习惯。无论成就如何似乎，都双色球复式玩法。创造双色球复式玩法您的成功的习惯将帮助您解决我们已经谈过的一切以及它还可以帮助您培养成功的心态。记得第19集，我谈到了你丰富的心态。你的成功思维是相似的。当你把自己视为一个成功的人时，无论多么慢，都在成功的人，谁在成功，这就是你打开门的方式，以获得更多成功。

创造这种习惯和发展这个成功的心态将建立你的信心。当你告诉自己你可以成功减肥并达到健康的体重目标时，你可以实现沿途的小型目标，它会为你的自信心做出奇迹。所以而不是贬低你的成就，或者告诉自己，这只是随意运气或为你的教练归功而不是承认你的工作–而不是承认和双色球复式玩法。让你的成就提醒自己，你可以成功。它为您的大脑提供了您之前成功的证据，您现在正在成功。当你面临挑战时，就像我们都会一样，你’LL有信心只是一个小型挫折，你知道你可以继续成功并有动力继续走向你的目标。

因此，双色球复式玩法您的信心并提高您的动力。这是保持轨道的另一种方法，并继续减肥并坚持您的食物和健身计划和策略。

就像我之前提到的那样，双色球复式玩法自己在你的脑海和身体中创造幸福。你知道我在说什么，对吗？当你双色球复式玩法时，你感觉很好。那是因为当你双色球复式玩法时，由于内啡肽和多巴胺在你的大脑中被释放。因此，当您设置小目标并沿着您的旅程双色球复式玩法它们时，您将在您的大脑中释放更多这些化学品，从而产生幸福和动力的感觉。它创造了那个正反馈循环。你感到更快乐，更有动力，所以你想做更多的事情。当然，你也向宇宙发出信号，吸引更多的是你的生活。总双赢。

现在，想象一下，成为自己双色球复式玩法的人，并邀请别人加入你。当你这样做时，你会成为他们的灵感！他们参加幸福，然后他们也觉得实现健康和减肥目标更有动力。当我在我们的电话上与客户双色球复式玩法时，这不仅仅是为了他们。我也会感受到灵感和更快乐！

你现在必须坚信。双色球复式玩法自己，你的成就是为了肯定的方式。我想与您分享我关于如何在您的个人减肥之旅应用这一点的建议。

第一件事，它只是实际上注意到了正确的东西。减肥成功，你一直都是。我们倾向于花很多时间为不顺利的事情而殴打。因为规模没有阅读我们认为应该的数字，对于我们的身体不表现正确，对于我们认为我们不应该拥有的食物。正确的。所以第一件事真的注意到所有的小事和大事，这进展顺利。每天花一些时间或至少每周都在反映你所完成的事情以及对你来说进展顺利。

也许你整个计划都会吃掉。甚至一天或一顿饭！这可能是一瞬间，你注意到你即将惹恼任何东西，你抓住了自己并选择了不同的方式。这是成功！也许你的体重下降，或者你的血糖或胆固醇的数量正在改善。你走了一整英里！或者半英里，无论它是什么。总有事情进展顺利。我们可以在生活中失去它们。所以我希望你注意到并反思他们–找到他们。去寻找他们。

然后，当你到达并注意到一个里程碑，大或小，而不是立即转移到你接下来要做的事情的长长目词，花了一些时间反映你所成立和双色球复式玩法它的东西。

你将如何双色球复式玩法？现在考虑这个是非常重要的，或者当这个播客结束时，因为你们大多数人都习惯于双色球复式玩法食物。含糖食物或酒精。我希望你以不相关的方式双色球复式玩法。以越来越靠近你的目标而不是远离它的方式。

大部分时间都可以成为对自己的赞美之词。对于几分钟前我谈到的所有原因，您正在努力创造注意力和双色球复式玩法权限的习惯。最简单的方法是在此刻奖励自己，或者后来’重复反思，用“令人敬畏的”或“对我有好处！”要肯定自己，这是你为之骄傲的行为。并使你的振动保持给你更多的振动。

所以这是一种方式，一句话赞美。对于更大的成就，想想你也想双色球复式玩法自己的方式，这不包括食物作为奖励。它可能是一天的自己，一个水疗或修指甲，看一本好书，看到朋友，去徒步旅行，买一个新的口红。

我真的很喜欢，全心全意推荐的一件事是在你的成功期刊上写下你的成功。这是我今天最大的Menopaha，倾听，开花。

在本期刊中，您会记下减肥和健康的身体成功。沿途大而小的成就。这为您的大脑创造了许多证据的记录，即减肥计划实际为您工作。它’LL帮助您更信任此过程。特别是当规模不是萌芽时–这肯定不是你唯一的成功衡量标准。如果您可以，每周至少一次，请更新您的日志，我会爱您每天写下一项成功。记录下来。这是你的成功期刊。

所以现在解决，沿着你的减肥之旅双色球复式玩法自己。这是您可以使用的另一个精彩工具来创建您最健康的版本。请记住，说，“双色球复式玩法你想要的东西更多。”

让我们现在一起冥想，帮助您双色球复式玩法自己的修剪机构。

在我们这样做之前，我要你知道如果你喜欢你在这个播客上学习的东西，并准备好进一步迈出一步，请在一个减肥教练计划中查看我的苏珊失去它。只需去LOILITWITHSUSAN.COM。

准备好？如果你可以，让自己进入一个很好的舒适点。如果你’驾驶或走路，你可以在没有闭上眼睛的情况下倾听，然后稍后再回到这一点。

冥想从14:24开始

谢谢你的倾听。记得双色球复式玩法你想要了解更多信息。

我今天对你的愿望…愿你永远是开花！

如果你喜欢你在这个播客上学习的东西，并且准备进一步迈出一步，请用苏珊减肥教练计划检查我的失败。这是一个一对一的过程，我们在一起工作脑， 你的思绪， 你的精神，以及你的具体饮食计划所以你会失去良好的体重。在LiNeItwithsusan.com上了解更多信息。

由才华横溢的音乐组成和执行詹姆森斯图尔特

记住我的绽放，你可以聪明，性感，特别是在中生中。是时候减肥和获得“啊！”

感谢您用苏珊播客聆听丢失它。我是苏珊哥伦比，成熟的女人的减肥教练，这就是我分享所有实用和精神工具所以你可以减肥，收回你的中生经历，并学会再次爱自己过程。即使通过更年期，您也可以感到聪明和性感。