成为开花播客：第6章

*注意：一些剧集包含明确的语言

显示注意事项/成绩单：

嘿有朋友！这是第6集。让我们谈谈决策。决定可能很难，但如果你’vers在您的个人价值观上清除了’s easy. Here’在出生和生活中，如何使自己做出最好的决定。

这是计划。我们将讨论一般的决策，确定您的个人价值观，以及如何使用这些信息来帮助您实现最佳决策，而不仅仅是在每一天的生活中，尤其是在编写出生计划或为您准备准备时出生。我在网站的Show Notes页面上有一个非常好的可下载的免费赠品，在网站上的Susancollum.com/6，有一个工作表与今天的练习一起去，并且在这方面也是一个致力于帮助您的整个页面您的诞生计划以及您的出生计划中的内容。

首先–你知道我喜欢用一个故事或成功开始。当我教导客户时，我总是通过要求他们分享成功的时间来开始一次，因为无论一周多么艰难，总是有很少的金色时刻，当我们专注于那些时，承认他们，庆祝他们，没有尽管其他问题可能会出现，但是，这是多么小的，它保持了一种感谢的状态，振动状态较高。

所以这是我今天的小故事。我决定了，在创建这个播客时，我已经做了一个非常有意识的决定，即我只是自己，如果一个发誓的词现在出来，然后我没有向他们编辑。这对我来说是真的，只有与我共鸣的人只会倾听，任何被偶尔诅咒所冒犯的人都可能对我来说并不是很好的匹配。所以我刚决定不担心它。在这个播客或在我的日常生活中，我不发誓要发誓，但我喜欢现在使用某些词来强调，然后，它只是为我工作。所以我必须在itunes中标记每一集，因为每一集中只有一个或两个小咒语词。当我在想和准备这一集时，我想，在这里我们正在谈论个人价值观，如果我可以将这个作为一个干净的插曲，这将是很好的，并且在这个，而不是发誓，老实说对我来说并不是那么难，因为我说我无论如何我都不会太开发。我做了自己的编辑，所以我可以选择编辑它。这可能是为这一集做的好事。然后我想，你知道......他妈的。任何！所以在那里，它没有编辑，我将把这个发作标记为显式。我要求你庆祝这一点，因为我的成功是因为我怎么能对自己更真实？而不是改变自己，以取悦一些想象的观众。不。不客气。

我想说决定的第一件事是他们最好不是由你的思想制作的。决定实际上是你的身体所做的，而不是你的思想。是的，我们今天要谈论一个伟大的过程，但最终最重要的是调整你的身体所说的。我们都有一种接收消息的独特方式，以及如何访问，调整和侦听。它需要了解，实践需要，需要不知情不对错误的消息行事。对我来说，为了做到这一点，在我真正调整之前，我需要安静地沉寂我的思想。就像你们中的一些人一样，在我做出决定之前，我喜欢收集信息，在我真正调整之前我的身体和情感，我喜欢收集信息。如果你就像我一样，这种技术就会有所帮助，如果你很快怀孕并写了一个出生计划，那就太高了。

因此，虽然您将尽最大与您的身体和情感做出最佳决策，但您确实需要您的思想的帮助。让你的心灵平静的好方法，所以你可以听你的身体的消息，是现在超级清晰。提前时间。在你做出重大决定之前。这样，当决策点来找你时，你的思想已经衡量了价值。对你最重要的是众所周知的，它有意识。所以你的思想可以在你调整时平静。有意义吗？

我是一个非常强大价值的人。我的价值观可能与你的价值观不同，它们绝对不是被认为是保守的价值观，我非常自由，非常开放和宽容。但是，值的不是这里的点，因为这是个人的个人和个人。对我来说，对我来说重要的是对我来说非常重要。你可能有同感。我支持我非常强烈的价值观。对于这项练习，让我们对我的价值观没有判断，你的价值观是任何人的价值观，这根本不是这个问题。我只是希望您可以清楚地了解自己的价值，以帮助您制作那些更大的生活决策，特别是在您的出生期间。

你关心做出一个良好的决定，因为它对你的价值观同时也很重要，这就是你以后看起来的方式，并且知道你在当时做出最好的决定，而且你保持了真实的决定对自己。

你如何在2件你关心的事情之间做出决定？它经常出现，这就是做出困难的决定，正试图在一个或另一个，对你来说非常重要的事情。你可以通过非常清楚地做到这一点，而不仅仅是你的价值观，而是他们的顺序，优先级。因为简单的决定是......容易......但是硬件涉及在您最关心的价值观之间做出选择。

因此，这是一个非常实用的决策指南，一种非常左转的工作方式。就在现在。如果你就像我一样，它将帮助你了解自己，在你经历了这项运动之后，你的思想会更平静。您可以在必要时进行快速决策，实际上允许您更轻松地调整到您的身体以及适合您的权利。

出生时，很多人会提前写下一个诞生计划，我很鼓励你这样做。通过编写一个诞生计划，如果您有一个，那将有助于清除您的价值观，对您有什么重要的，出生时的所有选项以及您关心的是什么。有时事情不会在出生中完全相同。你的出生会很漂亮，就像你想象的那样，但对于一些人来说，有突然和偶尔的难以做出的选择，通常很快。虽然你正在分娩的中间，你的思想和身体非常全面。因此，如果您可以通过您的出生计划进行这项运动，提前，您将能够为您做出最佳决策，如果它来提出。我要走过它，给你一些例子。

首先让我给你一个很久以前我用这种愚蠢，理论形势的例子。我的丈夫和我只是相互了解，只是盯着约会，他问我一些愚蠢的问题，但我一直记得这一点，我想知道他是否这样做。让我们看看他是否在展示页面上倾听并留下关于它的评论。哈哈。

他对我说，这不是他的报价，这是一个完全杜鹃假设他为我扔了，“你会以500万美元的价格与某人发生性关系吗？”现在，在他向我询问他的愚蠢问题之前，我已经非常清楚了自己的价值观。对我来说，我重视性爱的神圣性。我重视它带来忠诚的关系的亲密关系，我个人选择陷入一夫一妻制，而不是要参与你可能呼叫休闲性的关系。我也非常有价值。我喜欢钱，我欢迎流入我的生活。我高度享受我可以用很多钱创造的东西和经验。因此，如果有人为我提供1美元的性行为，那很容易，就不。如果有人提供500万美元，我会暂停一下。就像那部电影一样，你看到了它，现在是旧的，我认为这个提议。与Demi Moore和Robert Redford。如果你确实看到它，你知道所做的选择有破坏性后果，我完全得到了这一点。对我来说，因为我很清楚我的价值观，无论是1美元或500万美元，这是一个简单的决定。没有多少钱，对我来说比我的性别更重要。我不会妥协自己。

现在我们的许多人都很容易，但不是每个人都比金钱更重要。有很多人在非常刻意地选择交换性行为。只要真的在他们的价值观，那么我很酷。并非所有你都会同意，但我知道，但这就是我的想法。只要它没有伤害另一个人，经常在这些情况下，有很多强迫的情况，但这就是它为我绘制了这条线。

所以无论如何，我很快就回答了我的丈夫，并说，没有占用500万美元。所以他继续了。他问了另一个可怕的问题，“如果有人绑架你的孩子，否则他们不会释放它们，除非你和他们发生性关系？”非常可怕的权利？我很快回答，毫不犹豫。绝对没错。因为我的家人的价值，我的孩子的安全，甚至高于我的性价比，这真的很重要。毫不犹豫，是的，我会。

现在当然这一切都在理论上，我猜出以一种奇怪的方式乐趣，但我认为它在你最重要的价值观的优先顺序上已经很清楚时，你可以做出很快，你可以做出多快的措施。

让我们进入运动。如果你愿意，可以拿出一张纸和笔，要写下一些下来，但更好，你可以去获得我为你创造的轻松小模板来使它超级简单。它是免费的，您可以随时下载在Show Notes页面上。

个人价值为您的生活工作表& Birth Decisions

无论我的客户怀孕，通常都有5个主要领域，他们想要辅导。这些是健康，财务，工作，灵性和关系。 5个主要生活区域以清晰的价值观。如果您有下载的模板，您将在左侧看到，填写的6行，其中5个区域和第6个题为诞生计划。如果您沿着您自己沿途，请转动纸张景观，因此长边水平，沿着顶部。并将其分成6行，其中5条水平线分为页面。在左侧，标记每行。如果您在该阶段，健康，财务，工作，灵性，关系和出生计划。否则将其留空。

现在，您还将看到，或者您现在可以绘制，在页面之后，页面上有6列垂直垂直进行。因此，将页面划分为框中有5行。第一个在你写下的标签之后开始。如果您还没有下载，我们将在顶部标记这些盒子，但如果您没有下载，但请务必将所有盒子齐心协力。

现在，您在左侧写的这5或6个标签，这些是您所有生命中的大项目。所有这些领域对所有人都很重要。可能有一个或两个你不重视那么高度，如果这是真的，你现在可以通过现在进行排名并排名这些主要区域，将数字放在其中1,2,3,4,5但对于很多人来说，他们都会感到非常重要。他们可以对我有这种感觉。但对于这些中的每一个，我们想要识别许多子项。他们对我们每个人都不一样，有些人会，许多人不会。这是个性化的。所以在这项练习结束时，你要去了，以获得你要列出的所有子项的优先级。好？

正如我所说，所有5个主要领域都非常重要，他们是生命的大东西，我们都能够，目前能够吸引所有这些领域所希望的一切。但是，有时理解人们可能只有一个比另一个的微小一点略微重视。它可能会随着时间的推移而改变，不同的情况，这很好。这不是在石头上设置一些东西。这不是判断或为自己或其他人制定艰难的规则。这只是为了帮助了解自己更好，并为您提供一些使用的工具。所以，如果你可以，排名第一–5或者如果你就像我一样，他们可能都被排名为1S和2s，这无关紧要，只是你理解自己和你的价值一点更好。

离开出生，项目＃6，现在分开，我们将回到它，因为出生计划是完全不同的类别。这是生活中的临时时间，生活变化，当你分娩时是那个时间，你上面的最重要的事情，就是在其他一切。我们’请尽快谈论它是一个单独的项目。

好的，让我们在顶部标记这些列。第一个有主要生活类别的标签。下一个是为了头脑风暴。在该框中，您将写下不同的子项，了解这一领域，这是一个重要的区域和与您的生活相关的区域。无序，它只是随机思想。你可以标记的第三列总是重要的，下一个有时，下一个很少，最后一个永远不会。因此，这些列在一行中，每个列中的一个，在纸张顶部。头脑风暴，总是，有时候，很少，永远不会。

现在，我将把你带到一个矿物可能看起来像第一类，健康的例子。在头脑风暴盒中，我将列出对此类别很重要的一些子项。对我来说，这些可能是，睡觉，睡眠足够的睡眠对我的健康很重要。吃得很好是我的一个子项。锻炼。采取补充剂。冥想，对我来说，我可能会在这里列出健康和灵性。好的，所以有一个开始，为我们的例子。我在头脑风暴盒中列出了这些。

现在，我将把那些人拿走并根据我的生命中的优先事项逐步复制到各种盒子中。我要看每一个并决定它所属的地方。所以睡觉。睡觉，对我来说，将进入始终是重要的盒子。对每个人来说都不会是真的。这是给我的。如果我错过了睡眠，我的抵抗很快就会受到损害，我可能会生病，我肯定会脾气暴躁，对我来说很重要，因为我的身体健康充足。所以我写这始终是重要的。吃的好。我会说有时对那个人很重要。我喜欢大部分时间吃得很好，它确实会影响我的健康，肯定，但我也享受善良，而且我不觉得我的健康真的受到影响，让这一个现在然后幻灯片。锻炼。嗯，我对我来说一直或有时是重要的。当我经常锻炼时，几乎每天都会锻炼，绝对是我是一个更健康和更快乐的人。让我们永远放在一边。它可以进来，我现在选择一个，即使在吃得好，因为我知道运动如何影响我的身体和我的思想。补充剂。我选择采取一些补充剂，我相信他们帮助我的整体健康很有一点，但我将把这一点放在很重要。因为对我来说，如果我不得不在这些物品之间进行整体健康，那么对他人的整体健康却对我来说并不重要。对我来说，这是一个很好但可选的项目。最后，对于这个例子，冥想。我喜欢我的冥想。我将在有时把它放在有时候，因为虽然我超级致力于我的冥想惯例，但在谈到我的健康时，我会优先考虑睡眠并锻炼身体调解。作为一个临时决定，在那一天或一段时间内，介意你。这就是我在看这个的方式。

所以现在我已经把这些排序成盒子，对我和我的健康很好。我甚至要进入总是重要的盒子，也会在那里排名这些子项。对于那些更强硬的决定。那盒子里睡觉和锻炼。我将通过睡眠和＃2放置＃1。他们都是超级重要的，我想让他们俩，但是为了我的整体健康，我知道我和我的身体和我的生活，我需要优先考虑睡眠。

那么我将如何使用它。对我来说，我是一个早上的人。我早上有最多的能量和最锋利的思想，下午我很快就褪色。所以我知道我想对我做最重要的事情，早上第一件事。如果我在上班前，我更容易在长时间持续地完成它们的可能性。在我为工作日做好准备之前，我喜欢起床，冥想和锻炼。

但我没有时间始终做到这一切。当然。我们选择。并且了解我的个人价值观和优先事项可以帮助我在我生命中的小时刻作出决定。让我们说一些事情出现了，我最终会在一晚上睡觉，晚点比我通常这样做。现在，我可以选择睡觉，并从我的早晨名单上睡觉，我喜欢的东西，对我的健康很重要，或者我可以早起，仍然进入所有的运动和冥想时间。我知道我把睡眠放入了始终是重要的盒子里。我需要睡眠足够的睡眠。最高优先级。因此，取决于我有多少时间，我可以选择睡眠，只能睡觉和跳过冥想，因为它不太重要。如果我甚至没有时间锻炼，那没关系，我仍然会选择睡觉。那时候。不是每天，也许但是这次。对于跳过锻炼，我不会对自己感到内疚或坏事，因为我知道我在这种情况下留下了我的价值观，选择最适合我的健康状况。现在一起，如果我要选择跳过行使做一些对我来说不那么重要的事情，就像看到一部电影一样，那么我可能最终感到有点不好，因为我会违背自己的价值观，我的自己的目标。可能是社交时代，或放松的时间，在我的优先事项列表中有点少于其他人。

如果我填写了我的剩余图表，你会看到在工作类别中，我会及时可靠地对我很重要。有时主要区域比另一个更重要，但随着我们挖掘，最重要的清单中的子项比一个不太重要的区域上的子项不那么重要。例如，我的健康对我来说比我的工作更重要。除非我健康并关注我的健康，否则我觉得我不能在世界上做好工作。对我来说非常重要。但是当我挖掘时，也许我看看子项，锻炼可能不那么重要，而不是按时工作。我对待及时可靠地放置高价值，如果我必须在这里跳过一天跳过锻炼，那就可以了。

所以在这个例子中，睡眠仍然更重要，我的健康比对我的工作更重要，我仍然优先考虑按时工作，比我的运动更重要。没有内疚，零，那天我为自己做了一个很好的选择。通常我可以找到一种方法，我构建了我的生活，让所有最重要的事情和有时候甚至很少，我可以让他们拥有一切，但是现在，当事情出现时，我是能够轻松地做出决定，而不是羞耻或犯有自己在一件事上妥协。这是所有艰难的决定。这是有道理吗？

所以你想通过每个主要领域和头脑风暴，无论你能想到那个地区。然后将这些子项中的每一个优先考虑到始终，有时，有时很少，也不是框。然后我建议在所有类别中查看始终重要项目的专栏，并排名有数字。就像我用睡眠，运动，准时工作。我总体上更高度排名健康，我会选择随时睡眠足够的睡眠，但如果需要准时，我会让运动完成。好？这是有趣的，您可以看到靠近您自己的个人价值观的清晰度有效。

我们将在一秒钟内讨论您的出生计划，但我也想在这里分享，一旦完成了这项运动，就不会将其视为不可移动的程度。我并不建议这是不变的，当然不是对别人来说应该重要的。在这一刻，这只是一个很好的运动，在这一刻，现在就可以了解自己。例如，当您有新的短期目标时，您将想做一个新的。也许你有一个短期的目标来减肥或跑比赛。在这种情况下，在一段时间内，您可能会重视该种族的培训，或者对重量损失高于祈祷时间，或者小睡时间。一世’我不建议你应该，我’m简单地建议非常清楚地对您来说最重要，那些事情可能随着时间的推移而变化，就像你的出生计划一样，有时你想要临时生活变革或目标你想要改变的地方在那段时间内。你可以对你的决定感觉良好，因为你已经有意识地选择了一个替代对方的选择。

所以希望你能看到你的分娩时间有多么糟糕，如果你花时间与你的出生计划做这项练习。即使您没有创建正式的出生计划在医院分发，我非常强烈推荐给我所有的学生，并竭尽全力写下您的出生价值。它帮助您了解所有不同的选择都出生，思考它们，评估对您来说真正重要的，可能不会与您的伴侣进行讨论，以便您讨论彼此的重要性，该清单在这里和此处进行，并且再次将帮助那些可能在分娩时间内更改的人更改。

为了使这真的很容易和推荐，作为今天的免费赠品的一部分，我还包括一个整个工作表，列出了您可能要考虑的出生计划或您的出生价值的许多资料选择。所以你能做的就是通过伴侣通过工作表，如果你有一个，并讨论不同的选择，请研究你不熟悉的选择，并决定哪些对你有关。并在其他示例中列出它们的框中。

例如，您可能对您的出生计划中的物品以及仅间歇性外部监测，以及出生的直立蹲接地位。你可能会思考这个并意识到，虽然在某个位置的分娩对你很重要，但是你将在分娩时间内感觉到它，如果出于某种原因意味着他们要坚持的医院工作人员在持续监测时，您将在这种情况下完全愿意改变到不同的分娩位置。因此，您可能只在一个直立蹲下的分娩时排名间歇外部监控作为比较更高的优先级。现在，让我也这么说，因为这些物品都没有我在谈论生活或死亡情况。当然，如果妈妈的生命或婴儿的生命受到威胁，一个人会留出所有这些偏好，让医务人员尽一切拯救生命所需的事情。当然。但对你来说，我们只是在谈论出生时较小但仍然非常严重的决定。

好的，我认为这一切都很明确。在我下载的免费赠品中，让每个人都在我们谈到的每个主要领域都列出了一些例子，并且我为您的尚未创建的人提供了一个非常好的全面列表一个人或者不打算写一个正式的。你现在有一个很好的开始。这项运动非常简单，有趣，非常有价值。去抓住下载，模板所以你可以阻止你的思想喋喋不休，让你的思想和调整到你的身体，所以你可以在出生和超越期间轻松地做出最好的决定。您可以在Susancollum.com/6的Show Notes中找到下载，这是您的a n c o l l u m .com向前削减数字6。

由非常有才华的音乐组成和执行詹姆森斯图尔特.

我今天为你祝福… 愿你永远是开花.

谢谢您在怀孕，分娩和超越怀孕，分娩和超越妇女的播客。一世’M Susan Collum，这就是我为您提供所需的工具，您可以创建您的最佳诞生，以及您最好的生活！