Susan播客迷失它:第26集
*注意:某些剧集包含露骨的语言
失去了基洛伊
显示笔记/成绩单:
节日快乐,我的花朵!这是第26集,称为“尽情享受假期,美食和一切!”你甚至可以他妈的相信这是十二月底吗?但是今年到底怎么样了?我过得很愉快。难以置信的艰巨性和挑战性很多方面,充满欢乐,幸福和惊人的一线希望。这么好。
第26集。我每两周发布一集,所以这意味着本播客已经整整一年了! !你不会和我一起庆祝吗?我的目标是帮助尽可能多的女性再次爱上自己的身体,让自己变得聪明,性感和健康,并使绝经期的过渡尽可能顺利。我真心希望能对您有所帮助。聆听今年的这些情节为您提供了您一直在寻求的价值,见解,健康知识和减肥方法。所以,谢谢你在这里。
我今天想聊天,而不是专门谈论圣诞节,不是每个人都庆祝那个假期。我是犹太人,虽然我很喜欢这个假期,但是如果您正在庆祝任何假期或活动,或者只是以某种方式参与这个假期,这是给您的。一世’我只是今天的啦啦队长我在这里为您加油打气,为您提供支持,帮助您在本季节或任何时候为自己的生活带来更多快乐。
别开玩笑。您可以为自己创造快乐的感觉。你知道吗?带给您欢乐不是您的家人或您的食物。您可以创建它!您可以享受假期,家人和食物。
您的假期季节与众不同’s. We’都是独一无二的,我们每个赛季都有自己的经验。对于我们中的某些人,我们很高兴,也喜欢这个季节。即使是每年的这个时候,有些人也会感到更加悲伤,沮丧。你们中有些人想念亲人,今年可能第一次没有亲人。这时通常会产生很多情绪,尤其是今年的冠状病毒。您的庆祝活动可能与过去不同。
无论您的情况如何,我现在都为您提供了整整一年的工具,您可以使用这些工具来度过这个假期或这个季节,让他们快乐而又不会情绪暴躁。
但是我今天真正想谈的是这种喜悦的感觉。我希望你让自己在这个假期里体验更多的快乐。喜悦是一种感觉,而您的思想就是为您创造喜悦的原因。假期不会创造快乐。您的家人不会创造快乐。您对假期和家人的想法是创造您的经历的原因。
在很多时候,我们希望其他人和外界环境能够为我们带来快乐。如果我们对某些事情不满意,我们会责怪我们的配偶,孩子,季节,世界大事,总统,病毒。当您的家庭或生活没有按照您的想法进行调整时,您可能会感到不满。当不幸的事情发生时,或者当您的配偶陷入困境时,您不会感到幸福或喜悦。不过那不是真的。您相信这是一个谎言。
当遇到困难时,有时我们会对此感到难过,我全力以赴。但是,当您感觉到想要感受的一切时,也可以选择感受快乐时刻。它们始终可供您使用。找到他们。
今年,我的儿子和他的女友不会飞出去和我们一起庆祝。我们的孙子孙女将不来拜访我们,近一年来我还没有见过他们。当然,这让我难过,我想念他们。在发生这种情况的同时,我也选择与他们亲近。因为那是我可以控制的感觉。我很高兴拨打视频和电话。如果我只是想去爱他们,即使远距离不去看他们,也不会和他们聊天,当我在这里爱他们并欣赏它们时,我会感觉自己很亲近。我开始体验对他们的爱的感觉。即使他们不在这里,我也能体验到。我在悲伤中感到喜悦。你知道我的意思?我是一个正在经历我对他们以及我们的关系和假期的感受的人。因此,即使我想念他们,也可以选择与他们亲近,建立良好的关系并在我们这样做时享受我们的虚拟访问。
您也可以这样做。你怎么看?
要感到快乐,您必须享受。享受,选择快乐。在此刻。请享用。拥抱正在发生的事情,也能感受到所有的情绪和悲伤,无需消除这些,–在可能的时候选择一些快乐。您可以。现在就停下来,想一想关于您本赛季想念的人的充满爱意和快乐的想法。感受您对他们的爱,与他们一起度过一个有趣的快乐时刻。在那一刻,在这一刻,你感到快乐。有点火花。
这就是全部。很简单但是您现在必须选择它。
再说说食物,因为这就是为什么我在这里。也享受你的食物。是的,您听到了我的消息,这个假期过得很愉快。同样,您只是决定喜欢它。
这是否意味着整日整夜都吃东西?当然不是。那不愉快。那太沉迷了,之后感觉很烂。无论您提前决定要吃什么,请仔细选择它们,然后以欢乐的方式食用。没有内,没有羞耻,对此感到很高兴。选择。享受它,玩得开心。有界限,遵守您的计划和策略,制定计划在本季节内在这些界限内享用食物……。
然后去享受它。认真他妈的享受这一切。
而已。这就是我今天要传达给您的全部信息。无论假期长短,无论季节如何,您都将选择欢乐时光。自己创建它们。设置一个与亲人的变焦通话,戴上您最喜欢的pjs,获得美味的热可可和一些棉花糖。希望您拥有快乐,爱,幸福和想要的性感身体。是什么让您的身体性感?您–高跟鞋在房子周围走来走去。感觉很性感。只为你自己。厚颜无耻。请享用。
今天没有冥想。今天,您去创造自己的快乐感觉,增强能量振动,去撑起自己的东西。我希望这个假期能给您带来很多快乐的时刻。我将在新的一年见到您,我对播客,我的节目,来年的所有开花都有着非常丰富的内容和计划,……
我今天对你的愿望…愿您永远绽放!
如果您喜欢在此播客上学到的东西,并准备将其进一步发展,请查看我的《 Susan减肥教练计划》中的Losing It。这是一对一的过程,我们将在您的身边共同完成工作 脑, 您的 思想, 您的 精神,以及您的具体 饮食计划 这样您就可以永久减肥。欲了解更多信息,请访问Lostitwithsusan.com。
才华横溢的音乐创作 詹姆森·斯图尔特
记住我的花朵,你可以聪明而性感,尤其是在中年。现在该减肥并获得“ ahas!”
感谢您收听Susan 播客的《迷失》。我是成熟女性减肥教练Susan Collum,在这里,我与大家分享所有实用和精神的工具,这样您就可以减轻体重,重新掌控自己的中年经历,并学会在爱处理。即使是更年期,您也会感到聪明和性感。
发表评论