成为开花播客：第15集

*注意：一些剧集包含明确的语言

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你好朋友。您正在倾听第15集，今天让我们谈谈触摸。如果你以前听过这个播客，我知道你们有些人在思考，哦，不，我们去，她再次去了！哈哈。但不是。我不是。如果您是播客的新手，我是苏珊，您的出生教练，生活教练和负责人的教练，我今天在说无辜，友好，有爱心的感人。不是性感的时间。但我们是朋友，所以让我们聊聊我们生活中的物理触摸，我们的爱和我们的出生的重要性。

今天将成为一个快速的剧集。当我和我的客户和好朋友交谈时，我被激励才能触摸触感的主题，她抚摸着她的狗，她拥有最美丽的金毛猎犬，她告诉我她这么多那天和那个星期，她非常淹没，所有她真正想做的只是坐着宠爱她的狗。

而且我建议她，特别是面对这样一个繁忙的时间表和她正在经历的压力的感受，坐着和抚摸她的狗将是她可能给自己的最精彩的自我照顾行为。

为什么？为什么对我们的幸福感到非常重要，为什么甚至只是抚摸狗真正的自我护理行为？

我开始考虑这个，它激发了我在我自己的生活中每天触摸的更多信息。故意，爱的触感。所以我想在这里流行，几分钟谈谈它。我不是科学家或专家，但我以为我就像一个人一样讨论，也许是它’我也会激励你。

字面上，您对指尖具有重要的愈合能力。

智力上，我们知道触摸很重要。已被证明是一个基本的人类需求。触摸是人类互动的基本模式。有许多科学研究表明这种触摸

*减少焦虑
*我们免疫系统需要增加白细胞计数
*降低血压
*帮助我们更好地睡觉
*增加疼痛耐受性
*减少压力激素
*增加内啡肽和催产素–感觉良好和爱情激素

mmmm。让我们谈谈催产素一分钟。

催产素是脑中的强源性激素，只能在哺乳动物中发现。你可能已经听说过它称为“粘合激素“或“love drug”.

催产素是妇女特别重要的激素，因为它是在分娩期间导致子宫收缩的原因，有助于在递送后缩小子宫。当哺乳动乳房喂养时，催产素被释放，并导致牛奶放下，但也促进母儿的粘合。已经有研究表明，从未有过婴儿的女性老鼠，发现鼠狗是厌恶的，但一旦他们出生，他们的大脑被催产素转化，他们发现婴儿鼠幼仔完全不可抗拒。对人类来说是一样的。

当人们拥抱或亲吻催产素水平时增加。这是兴起社会信任的激素。它实际上让人类更加信任彼此。科学家们发现它对于我们如何形成和维持浪漫关系至关重要。

It’也是一个抑郁情绪的解毒剂。有一些新的研究表明，催产素使我们更加同情，支持，与我们的感情开放。

所以让我们带来这种催产素，所有这些都是简单的人类触摸的好处。

我们都需要触摸，但在不同的层面。有些人喜欢很多PDA，很多感情，其他人不那么少。程度不同。一世’m一个喜欢很多PDA的人，很多深情的触感，如果你听说过爱语言，这是我的最爱语言之一，所以触摸对我浪漫的关系尤为重要。即使在他们的主要爱情关系中，也不需要每个人都需要或想要多触摸，这对他们来说是完美的。我实际上不喜欢被我不太了解的人感动很多。因此，对我们所有人来说，这是不同的，但人类触摸的基本需要总是在那里。我们需要触摸并被触摸。

有些人不仅仅是几个小时，但天甚至几周没有任何身体接触。在这个技术世界中，我们在，有时甚至在我们的爱情关系中，今天甚至没有往常的触感。我们看到专业招贴兴起的副作用。有按摩疗法，还有专业的Huggers，你见过吗？你可以雇用一个拥抱者。有些东西在日本开放了咖啡馆。这是因为我们许多人在日常生活和关系中缺少触感，我们渴望它。

当我离婚和单身而不是关系时，我的身体触摸和感情水平下降，我记得当我的妈妈或爸爸或孩子们，当任何人给了我一个很好的长长的拥抱时，哦，它感觉很好，我只是需要这么多。你知道我的意思？

那么，记得当我说你的指尖有一个重要的治疗力量？触摸的好处不仅意味着被触及。触摸，触摸别人，以健康的方式，我的意思是当然的许可，将您与接收器一样多。事实证明，在没有被触摸的情况下触摸某人是不可能的。当你触摸别人时，你的指尖你的手臂是触感。我谈到的所有那些好处都是在触摸的简单行为中为我们提供了更多的好处。

拥抱，触摸，催产素，–这是我们都可以使用更多，特别是在压力时期。所以我这几天正在增加触感。更多拥抱，更多的拥抱，无论何时我都可以。我很幸运，我有一个是一个拥抱者的伴侣，所以对我来说非常容易。但你不需要处于爱情关系中，在你的生活中更适合触摸。

你有宠物吗？哦，我的天哪，宠物你的猫！ shnoogle你的狗。这是一种自我照顾的行为，就像你给你的宠物的爱情一样有价值。获得专业按摩！给自己一个拥抱。继续，现在做吧，把手包裹着你自己，给自己一个充满爱的挤压。前进。如果您正在开车，只需一臂一分钟。看？感觉很棒。

我的奶奶是102岁，她的丈夫，我的爷爷几年前逝世，他们总是超级深情，即使在75年的婚姻之后，我也知道她也可以使用一些爱的盛大女儿。每周我拜访她时，我都会给她一个很好的大，但温柔的拥抱，我只是把她包裹起来并偷回她的脸颊。我爱那个女人。

请记住，如果有人年龄较大，特别是，特别是如果他们正在获得化疗或辐射等治疗，他们的皮肤可能会更敏感，所以要意识到这一点，小心询问什么是舒适的。但触摸也可以是一个重要的，有时被忽视的治疗过程。

在分娩期间，我们希望妈妈拥有那种巨大的催产素的所有好处，对吗？分娩Mamas也需要触摸。有时候在分娩中，妈妈不想被触动太多，这是在强大的分娩的位，但小，放心触摸她的脸，她的双手，它可能意味着世界，可以帮助也让分娩更舒服。当分娩失速一下并且我们想再次移动它时，Doulas将推荐乳头刺激，有时甚至是性别刺激催产素，可以开始或重新调整分娩过程。

如果您有一个浪漫的伴侣，请进入那20秒的拥抱。已经证明拥抱20秒以释放催产素。花一些时间在沙发上拥抱。有性行为。 G'head。

我希望这次讨论用一些小的方式触动了你。我希望你今天过得愉快。感谢您触摸的评论，我邀请您在Susancollum.com/15的Show Notes页面上留下，那就是萨法卢姆.com前向削减第15号。您，我的朋友，在这么多人中致力地触动了我的生活方法。谢谢你的触摸。

由才华横溢的音乐组成和执行詹姆森斯图尔特.

我今天为你祝福… 愿你永远是开花。

谢谢您在怀孕，分娩和超越怀孕，分娩和超越妇女的播客。一世’M Susan Collum，这就是我为您提供所需的工具，您可以创建您的最佳诞生，以及您最好的生活！