是花朵播客:第15集
*注意:某些剧集包含露骨的语言
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你好朋友。您正在听第15集,今天我们来谈谈触摸。如果您以前听过此播客,我知道你们中有些人在想,哦,不,我们来了,她又去了!哈哈。但不是。我不是。如果您是播客的新手,我是Susan,您的出生教练,生活教练和问责制教练,今天我谈论的是无辜,友善和关怀的感动。不是性感的时光。但是我们是朋友,所以我们来聊聊物理接触在我们的生活,我们的爱和我们的出生中的重要性。
今天将是一个简短的插曲。当我与一个客户和我的好朋友聊天时,我受到启发,只想触摸一下,她抚摸着她的狗,她拥有最美丽的金毛寻回犬,而且她告诉我说,在那一天和那一周,她非常不知所措,而她真正想做的就是坐着抚摸她的狗。
而且我向她建议,尤其是面对如此繁忙的日程安排和她感到不知所措的感觉时,坐着抚摸她的狗将是她可能给予自己的最美妙的自我照顾行为。
为什么?为什么触摸对我们的健康如此重要,为什么甚至抚摸狗也是一种自我照顾的行为?
我开始考虑这一点,这激发了我更多地专注于自己生活中的日常接触的能力。有意,有爱心的触摸。因此,我想在这里继续讨论几分钟。我既不是科学家也不是专家,但我想我会像人类一样讨论它,也许它是’也会给你一些启发。
从字面上看,您的指尖拥有强大的治愈能力。
从理智上讲,我们知道触摸很重要。已经证明这是人类的基本需求。触摸是人类互动的基本方式。有很多科学研究表明
*减少焦虑
*增加白细胞计数,这是我们免疫系统所需的
*降低血压
*帮助我们睡得更好
*增加疼痛耐受性
*减少压力荷尔蒙
*增加内啡肽和催产素–感觉良好并爱荷尔蒙
嗯让我们谈一谈催产素。
催产素是大脑中一种强大的激素,仅在哺乳动物中才能发现。您可能听说过“结合激素”或“love drug”.
催产素是女性特别重要的激素,因为它是导致分娩过程中子宫收缩并有助于分娩后子宫收缩的原因。婴儿喂养妈妈的乳房时会释放催产素,这不仅会使牛奶流失,还促进了母婴之间的联系。有研究表明,从未生过婴儿的雌性老鼠发现老鼠会厌恶,但是一旦它们出生了,它们的大脑就会被催产素转化,因此他们发现那只幼小的老鼠完全无法抗拒。对人类来说也是一样。
当人们拥抱或亲吻催产素水平会增加。这是社会信任的基础。实际上,它使人类对彼此更加信任。科学家发现,这对于我们如何形成和维持浪漫关系至关重要。
It’也是抑郁情绪的解药。有一些新的研究表明催产素使我们更加同情,支持和开放。
因此,让我们带来催产素,以及简单的人为触碰带来的所有好处。
我们每个人都需要接触,但是需要不同的层次。有些人喜欢很多PDA,喜欢很多东西,而有些则不太喜欢。程度各不相同。一世’一个喜欢很多PDA,很亲切触摸的人,如果您听说过爱情语言,那是我最喜欢的爱情语言之一,所以触摸对于我的恋爱关系尤其重要。即使在他们的初恋关系中,并不是每个人都需要或想要尽可能多的接触,这对他们来说是完美的。我实际上不喜欢被不认识的人打动很多。因此,对于我们所有人来说都是不同的,但是始终需要人为触摸。我们需要感动和感动。
有些人不仅可以走几个小时,还可以走几天甚至几周,而生活中没有任何身体接触。在当今的技术世界中,有时甚至在我们的恋爱关系中,今天的接触也要比以前少。而且,我们看到了专业接触者的崛起带来的副作用。有按摩疗法,也有专业拥抱者,您看到了吗?您可以雇用一个拥抱者。在日本有一些叫做拥抱咖啡馆的东西。这是因为我们许多人在我们的日常生活和人际关系中缺少联系,我们渴望这样做。
当我离婚,单身并且没有恋爱关系时,我的身体接触和感情水平下降了,我还记得当我的母亲或父亲或孩子们,当有人给我一个很好的长期拥抱时,哦,感觉太好了,我只是非常需要。你知道我的意思?
所以,还记得我说过您触手可及的强大治疗能力吗?触摸的好处不仅仅意味着被触摸。我的意思是,以健康的方式进行接触,与他人进行接触,当然,如果得到许可,您和接收者一样会受益。事实证明,如果不触摸也无法触摸某人。当您触摸别人时,您的指尖,手臂就会得到触摸。我所谈到的所有这些好处,而且只要触摸一下,对我们来说还有更多好处。
拥抱,触摸,催产素,–这是我们所有人都可以使用的东西,尤其是在压力大的时候。因此,这些天我的触碰感有所提高。只要有可能,我就会拥抱更多,拥抱更多。很幸运,我有一个拥抱的伴侣,所以对我来说很容易。但是,您不必处于恋爱关系中,就可以在生活中获得更适当的感动。
你有宠物吗?噢,天哪,宠你的猫! your狗。这是一种自我照顾的行为,与您对宠物的爱一样有价值。获得专业的按摩!给自己一个拥抱。继续,现在就做,用胳膊包住自己,并给自己一个充满爱心的挤压。前进。如果您正在开车,只需一只手臂一分钟。看到?感觉很好。
我的祖母现年102岁,她的丈夫,我的祖父几年前就去世了,即使在结婚75年后,他们也总是非常亲切,我知道她也可以用一些充满爱意的孙女来抚摸她。每周我拜访她时,我都会给她一个大而温柔的拥抱,我只是把她包裹起来,抚摸她的脸颊。我爱那个女人。
请记住,如果某人年纪大了或生病了,特别是如果他们正在接受化学疗法或放射线疗法等治疗,他们的皮肤可能会更敏感,所以要意识到这一点,请小心询问舒适的地方。但是,触摸也可能是愈合过程中重要的一部分,有时甚至被忽略了。
分娩时,我们希望妈妈能获得催产素的所有好处,对吗?产妇也需要抚摸。有时在分娩过程中,妈妈不想受到过多的抚摸,在分娩过程中产生强烈的感觉,但是在面部,背部,手部上的细微而令人放心的抚摸可能意味着世界,并且可以为您提供帮助也使分娩更加舒适。当分娩有点停滞并且我们想让分娩继续前进时,导乐建议您刺激乳头,有时甚至性交来刺激催产素,这可以开始或重新激发分娩过程。
如果您有一个浪漫的伴侣,请拥抱20秒。拥抱20秒已被证明会释放催产素。花一些时间在沙发上拥抱。做爱。头
我希望这个讨论能在某种程度上打动您。希望您今天能拥抱好自己。感谢您提出的感人的评论,我邀请您离开susancollum.com/15的显示注释页面,即susancollum.com向前斜线数字15。您,我的朋友们,用我很多话语打动了我的生活方法。谢谢您的感动。
才华横溢的音乐创作 詹姆森·斯图尔特.
我今天对你的祝福… 愿你永远绽放。
感谢您收听Be the Blossom播客,这是针对怀孕,分娩及以后妇女的播客。一世’苏珊·科伦(Susan Collum),这就是我为您提供创造最佳出生和最佳生活所需的工具的地方!
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