用苏珊播客丢失它：第0章

*注意：一些剧集包含明确的语言

显示注意事项/成绩单：

你好我的开花！欢迎来到我的新节目！我对这个播客和这个主题很兴奋，这对我来说意义重大与你分享这个问题。成熟女性的减肥。这是我的使命和我喜欢播客，所以这是我的地方’LL为您提供自由工具，为您自己的减肥之旅。非常感谢您与我一起调整和庆祝。

这是预告片，第0集，今天我将告诉你关于这个播客的一切。它为谁创造了，谁应该倾听和订阅。我会告诉你我是谁，我会介绍自己，只是我的故事的简短版本以及我如何成为减肥教练，然后我会给你一些关于你的内容的细节’LL进入这个播客的未来剧集。

我创造了这个播客，用苏珊失去它，在中生中，体验前更年期的聪明和性感的女人，准备控制他们的饮食习惯，并告别中生重量获得，并自然地重新平衡他们的激素。

如果这听起来像是你一直在寻找的东西…你找到了它。就是这个。

这不是典型的饮食播客。我们不会谈论剥夺某些食物或锻炼身体疲惫。这根本不是饮食。这是你学习一种新的思维方式，所以你终于可以永远消失了饮食过山车。如果你想感到更自信，健康和以前，这是你的播客。拥有更多的能量，更清晰的头脑，更均衡的情绪。要了解工具，不仅仅是你的身体，而是你的思想，你的关系，你的生活。如果你只是想享受每天穿衣服，那么再次享受那些购物旅行。如果你想观看比例，你每天都感到聪明和性感。

现在，对我来说非常重要的事情–我希望你，我的听众，终于准备失去了中生额外的重量，而不是因为几英镑超重是不可接受的，而不是因为你的丈夫或社会说你应该。不是因为你’RE害怕老化或几个皱纹或一些脂肪团。绝对不。在这里，你不会发现任何讨厌或害怕。您已准备好使这种变化是因为您如此爱自己，以至于您希望在您的年龄时期和身体上的良好生活。
如果这是你......这个播客是为你制作的。

我是苏珊哥伦比，大多数人都称我为SU，拼写S-U.我是成熟的女人的减肥教练。
我是一个经过认证的生活教练，吸引力教练，以及整体营养，女性激素和减肥的专家。

我从多年来经历中所知道的是，你可以失去寿命的寿命。我可以帮助你做到。

与你们的许多人相似，我在我的40年和50年代早期慢慢获得了体重。在此之前，我没有太多麻烦留在我理想的体重，我很娇小，只有5英尺高，我的生活中的大部分时间都在5-10英镑的范围内，但我仍然尝试了每一次出来的饮食。即使是回来，我总是在尝试，并且失败，更加修剪。但在Peri绝经中，它似乎悄悄地悄悄地悄悄地悄悄地悄悄地悄悄地吃得很好并始终锻炼。它似乎只是我没有任何差异，额外的15磅将永远是我的。加上更年期的所有其他症状，让我在冬天中间猛烈地扔掉我的毛衣。

我不认为有可能在我生命中的这一点改变它。我以为我只需要接受中间周围的厚度，作为中生的一部分。热闪光和夜间汗水是新的正常。我可以接受它，但这不是我真正想要的。

有一点，我会在未来的播客中更多地讨论自己的旅程，但我刚才进入自己相信自己并致力于自己，知道我想和我一样健康，快乐和性感。可能，无论我身体都是正确的，因为我进入了我生命的下一阶段。

所以我想到了这个过程。我拿走了我自己的教练工具&技术和我为自己施加了他们，以失去额外的重量。我对自己做了内部工作，因为我很好地调整了我的身体。我用同情心和爱，而不是欺骗和羞辱自己，就像我以前一样。

我丢失了潮热的重量和（大多数）。我现在感觉更好，在我的50年代，比我的50多岁。这是我对帮助其他成熟女性失去体重的热情，重新控制他们的中生经历，并在这个过程中学会再次爱自己。

我的希望是通过在听着，你’LL获得灵感和动机，以便您可以将大脑和身体保持平衡。
我希望你在每一集之后走开，以更自信，这样你就可以像现在一样爱自己。
这一切都是关于获得结果。您将能够倾听，采取行动和取得进展。
我将为您提供实用的工具，您可以立即申请食物，激素，运动和体重减轻。

最重要的是我’LL为您提供工具，以了解您的思想，了解如何处理和处理负面情绪和食物渴望。这是持久减肥的真正工作。我看起来像是这是最重要的部分，并且在你的大脑上做工作的副作用会发生重量，也改善你生命中的每一部分。这就是我们在这里做的事情。

而且，我只是一点点WOWoo，所以我们’通过在每次发作中做一些冥想，可视化和肯定，通过在普遍的精神法则上与普遍的精神法则加强结果。

所有这一切都是从像你这样的女人，在中生的角度来看，通过相同的里程碑和挑战，这次在我们的生活中经常带来。

从1月7日开始，您可以期待新的剧集每个其他周二发布。请务必通过iTunes或无论您倾听的地方订阅，因为每个月也会有额外的奖励集团。他们不会在其他任何地方使用，而且你不会想念那些奖金，因为这些是我邀请2位客人加入我的剧集，我的妈妈和我的女儿。 3关于相关主题的一代讨论和我们的3代给您的建议。我称之为这些建议哥伦比，用柯尔姆拼写像我的姓氏，得到它吗？这些是超级乐趣，我认识你’LL爱他们，我们已经为我们所做的先前剧集进行了如此多的积极反馈，所以......迫不及待地想再聊聊你。

点击该订阅按钮，请在您愿意这样做，请在iTunes上留下评论，这就是其他人员如何能够从此播客中的所有信息中找到和受益。非常感谢你，这意味着世界给我。

由才华横溢的音乐组成和执行詹姆森斯图尔特（谁也是我英俊的儿子！）

如果你喜欢你在这个播客上学习的东西，并且准备进一步迈出一步，请用苏珊减肥教练计划检查我的失败。这是一个一对一的过程，我们在你的大脑上一起做作，你的思想，你的精神和你的特定饮食计划，因此你将失去良好的体重。在LiNeItwithsusan.com上了解更多信息。

记住我的绽放，你可以聪明，性感，特别是在中生中。是时候减肥和获得“啊！”