与Susan播客解开：第21集

*注意：某些剧集包含露骨的语言

显示笔记/成绩单：

嘿，我的朋友们。这是第21集，全都与无条件的爱有关。你们好吗？您是否无条件地爱自己和伴侣？没有条件，你只是爱他们？即使他们不爱你回来？让我们聊一聊。

我最近一直在考虑这个问题，我的教练客户也经常想到这个问题。这是无条件的爱的整个想法。我们是如此抗拒。听起来真的很不错，听起来很漂亮，但是要真正练习一下吗？嗯人们实际上非常反对这种无条件的爱的想法。包括我。我们认为我们放弃自己的力量，如果我们爱别人，无论如何，我们都会给别人一个通行证。我们认为我们必须对我们的爱有条件。真的怎么可能呢？我今天将在这里尝试说服您，实际上无条件地爱一个人是您可以做的最有力的事情。

在我们与孩子，父母，老板，朋友，尤其是我们的配偶或伴侣的所有关系中，都是如此。它扩展到我们如何爱自己以及如何无条件爱自己。但是今天我要谈论无条件地爱另一个人。特别是一个浪漫的伴侣，因为那是我与我们之间的关系，我们为此设置了很多条件。理解他的想法有点困难。所以我会问，这会是什么样子，为什么我们要无条件地爱我们的伴侣？

我要告诉你我的意思。为了我。我如何理解它。这是一段漫长的旅程，但我还没有完成。不像我已经来了，已经完成了所有事情，我已经把这个无条件的爱事降下来了。不是由一个长镜头。但是我要告诉您我的想法，如果我们可以就此进行两方面的对话，我会很乐意，所以当您在这里听我讲话时，请发表评论或给我发送电子邮件，让我们谈论这个。

我们如何定义无条件的爱？维基百科说“没有任何限制的爱，或者没有条件的爱。”您听说过“ Wabi-Sabi爱”这个词吗？瓦比萨比（Wabi-Sabi）是日本古代的一种观念，目的在于阐明不完美的美丽。而Wabi-Sabi的爱就是我们将其应用到我们的浪漫关系中的方式。在我们合作伙伴的不完美之处照亮美丽。想象这样的事情。

现在，我给了Wabi Sabi爱这个想法很多想法。几年前，我已经阅读过有关它的文章，并且确实尝试将这一概念应用于我对丈夫的看法。我能喜欢他的缺点吗？我记得有一次我在厨房里双手跪着，擦洗了整夜从容器侧面，柜台下到地板上滴下的蜂蜜，因为我丈夫–他就是这样做的。老实说，他是我见过的最乱的人之一。骚乱。我记得在这个时候他睡着了，我早上醒来，发现到处都是蜂蜜，并且在地板上擦洗自己一遍又一遍地对自己说，如咒语，Wabi Sabi，Wabi Sabi，Wabi Sabi。试图提醒自己，他的怪癖和缺点使他更加可爱。

我记得当时想着，提醒自己，如果我的丈夫不醒，如果他死了，我会非常想念他的烂摊子，甚至错过清理蜂蜜的机会。我知道我会做那件事使他活着，并在我的生命中成千上万倍。对？我必须有所了解。 Wabi Sabi，Wabi Sabi，Wabi Sabi。

但是，为什么我要清理蜂蜜而不叫醒他，告诉他去做并发疯呢？反正我只是爱他？为什么我们要无条件地爱？我希望在本播客结束之前为您解答。至少我希望它能使您对它的思考与以前有所不同。

让我们考虑一下爱，只是爱本身。爱是一种情感。这是我们经历的感觉。看看任何情感清单，就像亚伯拉罕一样，或在任何地方，它就在那里。爱。因此，就像任何感觉或情感一样，这是我们身体正在经历的振动频率。当我们爱一个人时，这意味着我们的身体或意识正在经历爱的感觉并以一定的频率振动。

我并非总能得到这个。我曾经说过爱情是一个动词。爱是以爱的方式行事。我想对我丈夫说，如果你爱我，你将对我充满爱心。一切都在行动中。如果我爱你，那我就是对你行事。因此，我想说您对我感到爱是很好，但是如果您以我认为不爱的方式表现，那么谁在乎您是否在感受到爱？那对我没有任何好处。猜猜谁能决定他的行为是否有爱？当然是我。我说是爱还是不爱。我对他应该如何爱我有很多想法。因此，当他做正确的事时，我将爱他，我将回报他的爱。我要他做的事情。对？

Wabi Sabi，Wabi Sabi，Wabi Sabi。

确实有一点很重要，我希望他对我有爱心的举动，但是现在我变得有点不同了。对我来说仍然是对的，如果他不对我采取爱心的方式，对他产生无条件的爱心对我没有任何好处。真是的但是请考虑一下，我们不能保证我们对自己对某人的爱的表达能够按照我们的意愿得到接受。带着爱。你们听说过爱情语言吗？很快，它说我认为有5种爱语言，例如肢体接触，肯定言语，服务行为……，我们每个人对其中一种爱语言的共鸣和回应比其他语言更多。通常在伙伴关系中，我们不同意这些。因此，我最爱的语言之一就是服务行为。当我丈夫做家务或去杂货店购物时，我真的很喜欢，当他做那些事时，我感到被爱。因此，因为我喜欢接受这一点，所以我可能会为他做这件事，以示对他的爱。我要清理整个厨房的蜂蜜，对。但是我丈夫的爱情语言是肯定的话。他回应我称赞他，感谢他并在口头上赞赏他。我不是那么厉害。这对我来说并不是很自然，因为这不是我反应的语言。我们所有人都喜欢所有这些东西，但是对彼此的反应却更多。因此，我可以做我认为是表达我爱的超级爱的行为，他可能会收到和体验到与我完全不同的爱。

因此，这种爱是动词且在我们的行为中起作用的想法并不能完全起作用。是的，我们当然都想表现出爱心，我们也希望我们的伴侣对我们有爱，但是具体细节取决于解释。

让我们谈谈我们对配偶或伴侣的期望。我们的期望值很高。我们与他们建立关系。别跟我争论，我告诉你，你知道。有时，在大多数情况下，我们完全不了解它们。当我们意识到它们时，就会因为不知道它们已经是什么而对另一个人生气。他们甚至不应该告诉他们期望值是什么，他们应该知道。显然，您不应该在整个地板上滴蜂蜜，您应该已经知道，如果您爱我。这是基本的。有时我还是会这样做，就像您必须恨我一样，当您知道鞋子有多困扰我时，请将鞋子放在门前。那是唯一的解释，你根本不爱我。他想，不，我爱你，我只是把鞋子脱了下来。我们之间的关系和爱的大部分取决于该人是否满足我们的期望和我们的条件。

我们有很多条件。当您按照我认为的方式行事时，我会爱上您。你不能对我发狂。我们可能都同意这一点。你不能mean–尽管我定义的是卑鄙，但对于其他人而言可能有所不同。我认为这是开个玩笑而不是开玩笑的意思。我是说他们’对其他人很好，但是不要对我这样做。不。不酷，当您这样做时，我也不会爱您。您需要记住我的生日，并给我带来礼物。您需要工作并将钱带入家庭。对于我来说，您绝对必须从屋子里拿走蜘蛛，那真是一个巨大的蜘蛛。很多。成百上千的我们甚至不知道的地方。对？

那是有条件的爱。当您做这些事情时，我会爱您，而当您不这样做时，我会撤消我的爱。现在，要清楚，听着，我并不是说我们不应该对合作伙伴的行为有条件，界限和偏好。我们可以，我们会的。但是，现在就和我在一起，当我们爱一个人，而我们充满爱的情绪时，我们可以拥有强大的界限并表达喜好。

因为，爱情实际上不是动词。它’是一种情感。爱是一个动词。我猜，爱心做某事是一个副词。我们每个人都想通过爱，动词来通过行动来体验爱。当然。但是无条件的爱是另外一回事。我们在这里谈论的有些不同。正如我所说，爱是一种情感，因此这是我们身体正在经历的振动频率。当我们爱一个人时，这意味着我们的身体正在经历着爱的感觉。这不是别人的经历，而是我们的经历。作为副产品，他们可能会体验我们的频率和我们的爱心行为–否则他们可能不会。我们谈到了如何将我们的爱心行为解释为对伴侣的爱慕。想想看。我们所拥有的那种充满爱意的人甚至可能不在身边。我们可以爱一个人，感觉到爱的震动，那种情感，而他们可能不在房间里。也许他们在工作，或者他们生活在全国各地，或者他们甚至没有积极参与我们的生活。我们仍然可以爱他们。他们甚至可能还没有活着。我们仍然可以爱他们。

因此，我要说的是，决定我们的爱的不是他们的经历。这是我们的经验。这就是我们在身心中所感受到的。他们甚至可能不知道我们当时就爱着他们，我们为他们感到糊涂。而且我们仍然可以爱他们，对吗？我们可以无条件地爱他们。

在没有所有这些条件的情况下爱我们的配偶会怎样？为了爱他们，无论他们如何爱，我们的身体都会产生爱振动’重新表现。我们为什么还要这么做？听起来糟透了。然后他们可能不会表现出来。他们可能做错了，如果我们不惩罚他们，而当他们没有达到我们的期望时就撤回我们的爱，那就来吧！

正如我们已经确定的那样，我丈夫在我所享受的家庭中没有同样的秩序感。我们在这方面有很大的不同。就像穿鞋子一样，他经常回家，脱下鞋子，然后就把鞋子留在门前，我在上面绊倒。即使我不绊倒他们，也会惹恼我。所以我有选择吧？我可以对他大吼，这不是我的行为，但这可能是我的第一个反应。我可以告诉他，他需要动他的鞋子，然后在他不动鞋子时以冷酷或讽刺的方式惩罚他。很受欢迎或者，我可以向他提出一个充满爱意的要求，将他的鞋子放在房间的另一侧，我更喜欢在那儿。现在我决定做最后一个。我要求他从现在开始这样做。然后我就继续爱他，即使他不这样做也是如此。有时候他会，有时候他不会。如果他没有，如果鞋子在打扰我，我会移动它们。没有夸张，没有烦恼，没有缺乏爱。瓦比萨比。

而且，正如您可能期望的那样，当我提出该请求而不要求也不取消爱时，他更有可能会为我这样做。做一些要求比要求更好的事情感觉更好。但我们要清楚一点’操纵某人做我们想做的事情，根据我们的情况行事不是重点。那实际上是操纵，不是爱。人们知道我们何时这样做，而当我们进行操纵时，我们就不会陷入爱的情感中。更接近恐惧。但是很有趣的是，当我们真正被爱时，这种趋势容易发生。

让我们扭转一下。如果我满足他的条件，只有被爱，我感觉如何？他的期望？感觉有点烂。我们知道当某人喜欢时，就撤回爱。我们觉得对不对？我们知道。如果我的丈夫要求我每晚或与以往一样煮晚餐，而他不会像以前那样爱我，那简直是不好受。只有当我表现出一定的举止时，才会被爱，这会让我的灵魂痛苦。

他可以要求。他会让我知道，如果我有时为他做晚餐，他会非常喜欢的，而他会爱上我。那感觉真令人惊奇。而且我可能会做晚饭。我实际上很少做饭，所以很高兴他没有提出这个要求，但请和我一起想象。

因此，让我们来谈谈当我们向伴侣隐瞒爱情时会发生什么。当我隐瞒我的爱时，我会有什么感觉？我觉得没有联系。不爱。我的精力不在于爱，而在于愤怒，沮丧，恐惧。那可能是我的一些情感。而我的举动可能是拉开，退出，简短而令人目结舌，然后，就像那样，我们的关系蒙受了痛苦。我们每个人都没有感觉到爱，向下的螺旋形螺旋形开始，彼此反射。我知道你明白我的意思。因此，当他做我不喜欢或不想做的事情，而我撤回了我的爱时，我实际上会遭受后果的困扰，因为不在爱的振动频率中。现在我正在做我不希望他做的事情。那有意义吗？而我现在正处于一种较低的振动情绪中。

我们需要问自己，我们在恋爱关系中真正想体验什么？当我们操纵并试图使某人以某种方式行事或成为你想要成为的人时，我们是否可以珍视与无条件的爱之间的关系？这是一个重要的问题，因为对于我们中的某些人，我们会感到自己正在放弃某些东西。我们会相信我们会放弃一些力量或控制权，而实际上我们实际上没有任何方法可以控制合作伙伴要说的，要做的和要做的事情。但是我们觉得我们应该拥有这种控制权。

因此，提醒一下，爱是我们体内的一种情感，是一种我们所持有的振动，也是一种非常频繁的情感。爱是我们可以进入的最高频率之一。而且，根据吸引力定律，无论我们处于何种振动状态，我们都将更多的精力吸引到我们的生活中。对？考虑一下。当我们感到无条件的爱时，它为我们提供了获得更多爱的机会。感受到更多的爱和更多的爱。

我追随的精神导师之一亚伯拉罕·希克斯（Abraham Hicks）对无条件之爱的评价是这样的：

一些报价–

“尽管有条件，无条件的爱仍与源头相连。”

嗯，有趣。尽管我周围发生了什么，但仍与Source保持联系。其实和我的伴侣无关。嗯

另一个：

“无条件的爱说，我之所以爱，是因为我是一个情人，而不是因为你可爱。”

嗯

再说一遍，我爱亚伯拉罕：

“不要太专心于为他人控制结果。在纯正能量流动中是无条件的，并让他们以自己选择的任何方式接收和响应它，并利用它……因为尝试控制他人的条件是使您远离无条件爱的事情比其他所有事情都多放在一起。”

这就是为什么我认为无条件的爱不是我们为对方做的事情。这实际上是我们为自己创造的感觉。你跟我在一起吗对方可能甚至不知道。您可能会爱一个伤害您的人，因为这样做是为了让您感受到爱。不是给他们的。这是给你的。

人们说我不能爱那个人，他们不配得到。好像在我们脑海中惩罚一个人，或者恨他们，或者生气，沮丧，充满消极情绪，实际上将改变那个人。不会的。它很少起作用，而当它起作用时，是因为另一个人出于恐惧而做出响应。难道不是因为他们想成为恋爱中的伴侣吗？因此，我们就是坐在那里充满仇恨和愤怒的人。这是我们对自己的惩罚。当我讨厌某人时，我感到很恐怖。当我对与自己有交往的人变得冷漠时，我什至感觉不到。降低的是我的感觉和振动，而不是他们的。他们控制着自己的情绪振动。

如果我们今天整天走在爱的情感中怎么办？您觉得如何？该死的好。如果我们爱我们的伴侣，即使他们做我们不特别喜欢的事情，该怎么办。决定别人的举止不是我们的工作，他们长大了。我们可以爱他们。当然，这将需要练习，因为我练习时将Wabi Sabi Wabi Sabi Wabi Sabi擦洗掉。

就像狗爱他的人一样。妈妈如何爱她的新宝宝。这不是有条件的，只要他们表现出一定的行为即可。如果他们的举动非常出色，那么当他们的行为与我们的喜好保持一致时，这可能会使我们的日子变得轻松一些。当他们的行为与我们的喜好（肯定是完全给定的）不符时，可能很难练习，但这不必改变爱的感觉。

现在，听……。这并不意味着我们接受任何行为都可以。无条件的爱与我们的界限无关。我现在听到你的论点。人们说，我不能无条件地爱他们，他们会认为自己的所作所为或行为方式对我而言是可以的。完全不真实。或那意味着我必须接受他们的行为，甚至是辱骂行为。决不。让我告诉你这不是什么意思。这并不意味着没有界限。这并不意味着保持虐待关系。这并不意味着随时接受任何东西。那不是我在说的

让我举一个例子，实际上是一个极端的例子。因为当我们刚从地板上清洗一些蜂蜜时，很容易抓住无条件的爱。对事情而言，这并不是一个巨大的飞跃。让我们做一个难以想象的能够爱一个人的事情。假设我们的配偶在语言上是辱骂。也许他们说对我们来说真的很卑鄙。“You fat bitch”.

不好，对吧？好的，顺便说一句，这很糟糕。因为这些只是文字，我赋予它们含义。我们听到来自伴侣的声音可能会感到痛苦，并不是因为这些话。痛苦的原因是我们对这些词的想法，即我们对它们的含意。对？我们已经在前几集中确定了这一点。我们大多数人都会同意那些话是不好的，对吧？不好。现在，我们可以保留这些想法，认为这很不好，意味着他们对我们说了这些。我可能会想要的，那很好。我不需要改变想法。但这就是重点。他们说一些话，而我们则使它们表示某种意思，例如他们不爱我们，很刻薄并且不尊重我们，也许我们甚至相信这些话，我们感到自己不值得和不讨人喜欢。我们有点胖。好，那肯定会引起疼痛，对吗？

但是我们必须决定它的含义。让我们来看看我们对他们的话的想法。首先，他们是卑鄙的，不要’尊重我们。我可能会支持这种想法。也许我们不想改变这种想法。没关系。只需承认这是我们的想法，我们就会选择它。正是这种认可使我们重新获得了力量。你看到了吗？

下一个想法是，我们相信他们，我们是个胖子，我们感到不值得和不讨人喜欢。超级痛苦。因此，我建议他们说的话比他们对我们的话要多得多。我们不必相信别人在说什么。关于我们或其他任何事情，尤其是关于我们。如果我们不购买它，或者不接受它并相信自己，那并不会真的伤害我们。挑战那个想法。

现在，发生什么了，当我们感到受伤，不讨人喜欢且不受尊重时，我们该怎么办？也许我们会反击。我们生气了。我们甚至可能对他们说些卑鄙的话。是啊我们想回到他们那里。他们怎么敢。

但是，如果在我们思考的过程中，让他们对我说那句话不是一件好事，我们也有这样的想法，哇，他们说这些话真的很伤害他们。他们一定不能觉得自己值得或可爱，也不能尊重自己对我这样行事。那想法会是什么样？

也许我们会有同情心。如果我们对那个对自己如此可怕的可悲的人感到同情，甚至是爱，那么我们将如何对待他们呢？我们还会如此努力地进行反击吗？也许我们会更软一些。如果我们对他们有同情心，我们会更喜欢自己吗？我想我们可能会。

这就是我所关心的。您对自己的感觉。现在，这并不意味着我们必须保持恋爱关系。如果这是一种行为方式，我不会选择与某人对我说这样的话。我选择的不是那种亲切，充满爱心的伴侣关系。所以我会连续放鸭，这样我就可以离开了。但是无论我们选择什么，都没关系，只是您可以做到，而对自己和对他们的爱心和同情心。我们做出选择，同时产生高频振动，同时感受到爱，并从中选择。想象一下，如果我们不全都相信话语并试图重新获得他们的支持，那么我们可以做出一个更加清晰的决定。

这就是我们的力量所在。通过无条件的爱，我们会收回所有权力，我们不会放弃。这与我们的想法相反。当我们认为他们有权力并使自己成为受害者时，我们就放弃。他们说，我别无选择。他怎么能这样对我？那是受害者当我们给予他们力量时，我们会像他们一样表现，刻薄而刻薄。那就是我们想要成为的自我版本吗？不。当我们选择爱，而我们为自己做出最佳决定时，我们将拥有力量并成为我们更好的版本。我保证，这是双赢。

芥末芥末，芥末芥末，芥末芥末。

好的，这已经很长了，所以今天让我们快速静心，进入那种无条件的爱的感觉。准备？好好& comfy. If you’在开车或步行时，请闭眼聆听，稍后再回来。

冥想始于26:25

谢谢我的朋友们。希望您选择尝试我们一直在谈论的这种无条件的爱。让我知道您对此有何想法，您可以在susancollum.com/21的展览说明页面上发表评论。就是说，.com正斜线号是21。

才华横溢的音乐创作 詹姆森·斯图尔特.

记住我的朋友们，您不必呆在这里。您可以改变自己的生活。坚持下去，我会告诉你如何。

感谢您与Susan 播客一起收听Unstuck。我是苏珊·科伦（Susan Collum），高科技的幸存者和认证的生活教练。我每集都会分享所有实用的和精神的工具，以帮助您摆脱工作，人际关系，健康和生活的困扰。